1. Wie bist du zum Barfußwandern gekommen und was hat dich dazu bewegt dies mit anderen Menschen zu teilen?
Auf jeden Fall durch meine Kinder. Kinder sind einfach viel klüger als wir Erwachsenen.
Was mich bewegt hat, dies mit anderen zu teilen, hab ich mich auch gefragt. Und dann hab ich folgendes Kneipp Zitat gefunden:
"Wer bemüht ist sein eigenes Glück zu suchen, der ist auch den anderen gern behilflich dabei." Ich glaube, das ist es. Ich möchte mein Glück teilen und es ist so schön zu sehen, wie die Menschen sich daran freuen. Jung und Alt! Du hast es ja selbst erlebtJ
2. Worauf sollten Anfänger beim Barfuß wandern achten?
Bevor wir Barfuß laufen, sollten unserer Füße warm sein. Dann lauf solange Barfuß wie es dir gut tut. Wenn du merkst die Füße werden kalt, Schuhe an.
Das heißt gleichzeitig: Bei warmen Wetter kannst du in der Regel besser und länger laufen, als bei kaltem.
Und langsam heran tasten wegen der Muskeln die neu beansprucht werden. Starte mit einem Kilometer und fühl mal den nächsten Tag ob du Muskelkater hast.
3. Wie oft sollte man Barfußwandern, damit es eine Wirkung auf den Körper und Geist
hat?
Ich glaube jeder Meter der Barfuß gelaufen wird tut unserem Körper gut. Integriere es einfach in deinen Alltag.