Erlebnis-Barfußpfad Bad Wünnenberg

Start und Ziel ist neben dem Aatal-Haus. Hier heißt es: „Schuhe und Strümpfe aus…“. Ein Regal für die abgelegten Schuhe steht bereit. Da dort auch der Endpunkt ist, bietet eine Wasserpumpe die Möglichkeit, die Füße nach dem Gang abzuwaschen und zu erfrischen.

Eine Wohltat für beanspruchte Füße ist regelmäßiges Barfußlaufen: Dabei nimmt man automatisch die richtige Fußstellung ein. Die Fußmuskulatur wird gekräftigt und wirkt als Stoßdämpfer. Die intensive Bewegung der Füße auf abwechslungsreichem Boden kommt den Bandscheiben zugute und kann Wirbelblockaden lösen.

Auch das Immunsystem profitiert: Schon ein 15-minütiger Spaziergang auf kühlem Untergrund stärkt die Abwehrkräfte und regt die Durchblutung an.

Barfußlaufen senkt ebenfalls den Blutdruck, was wiederum zur Entspannung beiträgt, Stress abbaut, die Konzentration steigert und die Stimmung hebt.