Nordic Walking+

Nordic Walking +
„Nordic Walking + ist ein Gesamtpaket: Gehschule, Atemtraining, Ausdauersport, Gymnastikkurs und Gruppenerlebnis!“                                                                                                                                       [Katja Schwarz]

Seit rund 25 Jahren gehören mit Stöcken ausgerüstete Wandergruppen zum gewohnten Bild in deutschen Naherholungsgebieten. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Wintersportler konzipiert, hat sich aber auch im Flachland zum beliebten Ausdauersport entwickelt. Denn das modifizierte Walking mit seinem zyklischen Bewegungsablauf beansprucht nicht nur die Beine, sondern trainiert gleichsam den Oberkörper.
Katja Schwarz bietet Dir Gelegenheit, das gesundheitsfördernde Training als Einsteigerkurs auf den Wanderwegen des malerischen Siekertals kennenzulernen. Sie ergänzt in dem 60-minütigen Kurs klassisches Nordic Walking um Einheiten leichter Gymnastik an der frischen Luft. Auch wenn du leichte gesundheitliche Einschränkungen hast, ist dieser Kurs für Dich geeignet, um sanft deine Fitness zu verbessern.