Gesund in der ­Natur

Als „Bauernbad“ bekannt geworden, ist Bad Holzhausen das jüngste Heilbad Nordrhein-Westfalens. Schon vor 300 Jahren fanden hier die ersten Gäste Entspannung und neue Kräfte. Bei Bewegung in der Natur produziert der Körper mehr Stimmung aufhellende Hormone und weniger Stresshormone. Die Stille des Waldes, der Duft der Natur, ein plätschernder Bach, immer neue Aussichten: Wahrnehmungen, die die Sinne schärfen und für Wohlfühleffekte sorgen. Beim Gehen sind diese Eindrücke besonders intensiv. Erholen können sich Stressgeplagte zum Beispiel beim Pauschalangebot „Natürlich Wandern gegen den Stress“. Das sechstägige Programm umfasst ein ärztliches Beratungs- und Abschlussgespräch, begleitete Entspannungswanderungen, Nordic Walking oder Aqua-Jogging, Wirbelsäulengymnastik, Entspannungstherapien, Tinnitusberatungen, Stressberatung sowie eine Wellness-Behandlung.

Das Angebot mit sechs Übernachtungen inklusive Vollpension ist ab 533 Euro pro Person im Doppelzimmer bei Holsing Vital, Telefon 05741-2750, buchbar.

Holsing Vital GmbH
Brunnenallee 3, 32361 Preußisch Oldendorf
Tel: 05741-2750
Mail: info@holsingvital.de
www.holsing-vital.de

Waldbaden – bei diesem Begriff denkt manch einer an Flip-Flops und Badehose zwischen Eichen und Fichten. Tatsächlich aber stammt der Begriff aus Japan, dem Mutterland des Waldbadens. Dort nennt man es Shinrin Yoku, was wörtlich übersetzt eben „Waldbaden“ bedeutet. Was in den 1980er Jahren im asiatischen Inselstaat entstand, ist dort mittlerweile Teil des staatlichen Gesundheitssystems. Shinrin Yoku wird von Ärzten verschrieben und von Krankenkassen übernommen. Die staatliche Anerkennung fußt auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Waldbaden. „Die Duftstoffe der Bäume und die des Waldbodens stärken das Immunsystem und senken die Stresshormone“, erklärt Katharina Hinze. „Das hat zur Folge, dass die Entstehung stressbedingter Erkrankungen wie Schlafstörungen, Bluthochdruck und Magengeschwüre oder auch Burnout und verschiedene Entzündungsprozesse eingeschränkt werden.“

Den Wald ungefiltert wahrnehmen und sich dem Rhythmus der Natur überlassen, ist für viele Menschen im schnelllebigen Alltag schwierig. Deshalb gibt Katharina Hinze den Teilnehmern ihrer Kurse Werkzeuge an die Hand, um selbstständig in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Einfache Bewegungseinheiten, angelehnt an Qi Gong und Yoga, fördern die intuitive Kreativität, das Erforschen und Erkunden. Durch entspanntes Sehen, Riechen und Fühlen entdeckt man die Natur und sich selbst auf eine neue Art.

Termine 2022:

Donnerstag, 12.05.2022 17:30 - 19:00 Uhr

Donnerstag, 02.06.2022 17:30 - 19:00 Uhr

Donnerstag, 14.07.2022 17:30 - 19:00 Uhr

Donnerstag, 28.07.2022 17:30 - 19:00 Uhr

Kosten: 14,00 € pro Person

Kontakt und Anmeldung:

Tourist-Information (Haus des Gastes)
Im Kurpark
32545 Bad Oeynhausen

www.staatsbad-oeynhausen.de

Telefon +49 (0)5731 1300
E-Mail tourist-information@badoeynhausen.de

Seit 2018 findet jeden Sommer bei guten Wetter Sport und Entspannungstraining unter freien Himmel im Kurpark statt. Unter alten Bäumen und blühenden Rabatten leiten die Therapeuten des Staatsbad Vitalzentrums zu Qui Gong, Thai Chi, Bewegungsmeditation und Gymnastik an.

Direkt an den Gradierwerken findet die Atemgymnastik statt. Bei geschlossenen Augen heißt es hier tief Durchatmen und die meeresähnliche Luft durch den Atemwege gleiten lassen.

Oder wie wäre es mut einem Yoga Walk doer einer Atemwanderung?
Hierbei können Sie inmitten der Natur wunderbar entspannen. 

Hier geht es zum Programm!

Treffpunkt ist jeweils der Aktivpunkt an der Aktivfläche.

Kontakt:
Staatsbad Salzuflen GmbH - Vitalzentrum
Salinenstraße 1, 32105 Bad Salzuflen
Telefon: 05222 - 183 800
 

Entschleunigung und Ruhe - Balsam für die Seele!
In Horn-Bad Meinberg trifft Schulmedizin auf Naturheilkunde. Im Yoga-Vidya, der größten Yoga-Community außerhalb Indiens, werden Sie in die Technik des Hatha Yoga eingeführt. Erleben Sie, wie Sie mit Yoga die Harmonie von Körper, Geist und Seele herstellen und lassen Sie sich anschließend in der Ayurveda-Oase verwöhnen. In der Erlebniswelt Moor erfahren Sie zudem alles über das Jahrhunderte alte Heilmittel und die wohltuende Wirkung des schwarzen Goldes am eigenen Körper. Die Magie der Externsteine, eine erstaunliche Felsformation, und die weiteren Naturbühnen des Teutoburger Waldes bilden den idealen Rahmen für Ihre Erholung und Entspannung.

Bei diesem Angebot erwartet Sie:

3x Übernachtung mit Frühstück
1x indische Teestunde
1x Broschüre Länderwaldpark Silvaticum
1x Yoga für Anfänger
1x Ayurveda Buffet im Yoga-Zentrum
1x Heilwasserbecher für Trinkkur
1x Kaffeepott / Teetasse
1x Moorpackung und Massage
1 x Thai-Yoga-Massage
1 x Geführtes Waldbaden (ca. 120 Min.)
1x Willkommensinformation

Preis: ab 362 € pro Person

Kontakt:
GesUndTourismus Horn Bad Meinberg GmbH
Parktstraße 10, 32805 Horn-Bad Meiberg

Tel. 05234 - 205970
info@hornbadmeinberg.de

Auf einer Länge von über einem Kilometer können Sie hier barfuß durch einen erfrischenden Bachlauf, durch wärmenden Rindenmulch, über feine und grobe Kiesel, durch matschigen Lehm oder einfach eine Rasenfläche durchstreifen. Das Beste daran: Ihre Füßer werden so richtig durchblutet. Sie werden es spüren, denn Ihre Füße werden sich garantiert auch noch am Abend warm anfühlen. Ein weiterer positiver Effekt des Barfußlaufens ist, dass Ihr Immunsystem gestärkt wird. Und das gleich doppelt, denn der Barfußpfad verläuft auch durch das Waldgebiet im Aatal.

Angebot:

Rendezvous mit Kneipp - Bringen Sie mit Kneipp Körper, Geist und Seele in Einklang

• 1x Kneipp-Erlebnis-Barfußpfadführung inkl. Wassertreten
• 1x Tageseintritt in das Waldschwimmbad Bad Wünnenberg
• 1x Kneipp-Menü (3-Gang-Menü)
• 1x Kneipp-Erlebniswanderkarte

Preis: ab 56 € pro Person

Kontakt:

Bad Wünneberger Touristik GmbH
"KUGA", Im Aatal 1, 33181 Bad Wünnenberg

Telefon: 02953 - 99880
info@bad-wuennenberg-touristik.de

Körperliche Aktivität in Kombination mit ausreichend Enspannung stärkt nachweislich das Immunsystem, baut Stress ab und verbessert das Wohlbefinden.

Das "Gräfliche Park Health & Balance Resort", im Herzen von Bad Driburg gelegen, bietet ein vielfältiges Fitness- und Entspannungsangebot und begleite Sie dabei, Ihr persönliches Fitness- & Entspannungspogramm für daheim zu finden. Ob Yoga, Pilates, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Das Entspannungsangebot ist nicht nur vielfältig. Im 64 ha großen Landschaftspark, unter alten Bäumen und an der frischen Luft nimmt Ihr Körper die Entspannungsübungen besonders intensiv wahr. 

Oder wie wäre es mit einem Personal-Training? Die Personal-Trainer stellen Ihnen ein individuelles und für Sie passendes Programm zusammen und helfen Ihnen, Ihren eigenen gesunden Lebensweg zu finden.

Fitness- & Entspannungsprogramm Gräflicher Park Health & Balance Resort