Qi Gong

Qi Gong ist eine Bewegungslehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Seit Jahrtausenden wird Qi Gong zur Gesundheitsförderung praktiziert.

Qi Gong ist für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle sind herzlich willkommen.

Die Praxis verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit und unterstützt dabei, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Im Kurs praktizieren wir insbesondere die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong (Shibashi) – eine leicht erlernbare Übungsreihe, die Beweglichkeit, Koordination und Balance fördert, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.