Cross-Training
Es wird nach kurzer Aufwärmung mit Gymnastik- und Dehnübungen ein intensives Intervalltraining mit verschiedenen Übungen durchgeführt, unter anderem auch Techniken aus dem Ringkampfsport. Zielgruppe sind Jugendliche und Erwachsene, die ihren Fitnesszustand verbessern wollen.
♂️ ASV Atlas Bielefeld e.V. / Johann Lepp und Alex Zilke
⚠️ Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch.
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