Vagus Yoga

Der „Ruhenerv“ im Fokus

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser Nervensystem. Er beeinflusst unter anderem Herzschlag und Atmung und ist maßgeblich daran beteiligt, den Körper vom Stressmodus in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zu führen – oft beschrieben als „Rest & Digest“.

In diesem Kurs nutzen wir eine Kombination aus gezielten Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und sanften Stimulationen – zum Beispiel durch bestimmte Augenbewegungen oder Summen. Diese Übungen können den sogenannten Vagustonus unterstützen, also die Aktivität des Vagusnervs stärken.

Das Ziel ist es, dem Körper zu helfen, den Zustand dauerhafter Anspannung zu verlassen. Statt im Überlebensmodus zu bleiben, kann sich wieder ein Gefühl von Sicherheit, Entspannung und innerer Stabilität einstellen. Der Kurs bietet damit einen Raum, in dem Körper und Nervensystem lernen können, leichter in die Ruhe zurückzufinden.

Teilnahme:
Dieses Bootcamp hat eine Wertigkeit von 2 Punkten deines Abos oder deiner 10er Karte. Du kannst mit einer Zuzahlung von 24€ auch über Sportnavi teilnehmen.
Der Preis von 29€ ist ein Early Bird Preis und gilt bis zum 05.04.Ab dem 06.04. beträgt der Preis 39€

Was brauche ich?
Komm am Besten in gemütlicher Sport/Yoga Bekleidung. Wenn du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, aber notwendig ist das nicht. Wir haben alles da und Matten & Hilfsmittel kannst du dir bei uns ausleihen. :-)

Hast du noch Fragen?
Gerne kannst du uns per Mail anschreiben: info@flowtando.de oder direkt an unser Studiohandy schreiben: 0171 2065567 (gerne per WhatsApp!)