Entspannt durchatmen
Stellen Sie sich auf die Brücke und stützen Sie sich mit den Unterarmen auf dem Geländer ab. Stehen Sie dabei in der Grätsche oder in Schrittstellung, mit dem vorderen Bein gebeugt.
Entspannt durchatmen
Stellen Sie sich auf die Brücke und stützen Sie sich mit den Unterarmen auf dem Geländer ab. Stehen Sie dabei in der Grätsche oder in Schrittstellung, mit dem vorderen Bein gebeugt.
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