Yoga Mo 18:30 Uhr ab 26.10. (8x90)

Yoga – Der Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Tiefenentspannung Yoga vermittelt verschiedene Körperhaltungen (Asanas), die den Körper stärken, beweglicher machen und entspannen. Die Wirbelsäule wird in all ihren möglichen Bewegungsrichtungen bewegt und gestreckt und die sie umgebende stabilisierende Rückenmuskulatur wird aufgebaut. Mit Yoga verbessern wir das Körpergefühl, kräftigen Gelenke und Muskeln, stärken unsere Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Auch helfen uns gezielte Atemübungen, Körper und Geist zu entspannen. Regelmäßiges Yoga kann dabei unterstützen, zu innerer Ausgeglichenheit zu gelangen, eine bewusstere Atmung zu fördern und die inneren Organe und Körperfunktionen zu aktivieren – unabhängig vom Alter und Leistungsstand. Dieser Yoga-Kurs eignet sich sowohl für Anfänger oder Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrungen im Yoga.